ヨガ再開

左膝の調子がだいぶ良くなってきたので、久しぶりにヨガのクラスに参加しました。

約2か月半ぶりです。

こんなに長くヨガから離れていたのは、初めてですね。

1か月くらい前から、脚の筋トレや、会社帰りのウォーキングも再開してますが、ヨガについては、ちょっと様子をみていました。

でも、なんとかなりそうです。

まだ深く膝を曲げられないので、出来ないポーズもあるのですが、すこしずつ出来る範囲でやっていこうと思います。