筋肉痛

フィットネスクラブのスタジオプログラムで、久しぶりに（何年ぶりだろ）ボクシングをやったら、ひどい筋肉痛になってしまいました。今回、かなり強烈です。
背中やウエスト周りから、お尻、太ももまで、痛いのなんのって・・・(ーー;)
特に背中は、背骨の周りのほうまで痛くて、咳をしてもひびきます。
日頃から、筋トレやヨガやダンスで、身体を動かしているのに。まだまだ鍛え方が足りないということですね〜(・・;)
普段使わないところを使うし、ボクシングって結構いい運動です。たまにやってみるのもいいかも。