久しぶりに、会社帰りにジムに寄って、筋トレ。 「adidas gym & run」の30分コースに初めて参加しました。 週末に参加しているのは15分のコースなんだけど、それに比べるとかなりキツイ。 さすが、「1分間で、1キロ走れる脚力を作る」というプログラムですね…