adidas gym & run

 

久しぶりに、会社帰りにジムに寄って、筋トレ。

adidas gym & run」の30分コースに初めて参加しました。

週末に参加しているのは15分のコースなんだけど、それに比べるとかなりキツイ。

さすが、「1分間で、1キロ走れる脚力を作る」というプログラムですね。

くたくたになりました。。。

 

ジムの後は、たんぱく質の補給。

のんとろっぽで、甲斐地鶏の煮込みをいただきました。

 

f:id:usagi_sun:20181204212551j:plain

 

ごちそうさまでした。