最近、ちょっとハマッているエクササイズが「adidas gym & run」。 大腿筋やお尻にメチャクチャ効くトレーニングです。Adidas社が開発した、「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」だそうで、1分間で1キロのランニングに相当する負荷を脚にかけ…