今日もヨガのレッスン。 先月から始めたヨガですが、ちょっとハマってます。何といっても、カラダに負担が少ないのがいいですね。 先日、久々に、フィットネスクラブで、有酸素運動系のスタジオプログラムに参加したら、膝が痛くなり、後悔。もー、やめてお…
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